Endométriose
L'endométriose est une maladie gynécologique qui touche environ 1 femme sur 10.
Il est toujours mieux d'être acteur de son parcours de soins, afin de prendre les meilleures décisions.
Ce(s) livre(s) pourront vous apporter des éléments de compréhension.
Endométriose : ce que les autres pays ont à nous apprendre
Ce livre permet de bien comprendre ce qu'est l'endométriose, propose des solutions pour gérer les douleurs, et apporte des connaissances qui peuvent être utiles pour une meilleure prise en charge.
Il ne remplace pas la consultation d'un médecin et le suivi médical, mais peut être source d'échanges avec le spécialiste.
En coloc avec l'endométriose
Ce livre fait passer un message : accepter son endométriose.
Et l'accepter, c'est mieux la vivre.
L'auteure vous donne également ses conseils.
Un massage pour soulager les douleurs aux ovaires : le massage ILU
Il ne s'agit pas ici d'un livre, mais d'un conseil que je n'ai plus réussi à retrouver : le massage ILU pour soulager les douleurs aux ovaires.
Faites un poing avec votre main comme sur l'image de côté.
Passez ensuite votre poing (les phalanges repliées en fait) sur la zone douloureuse des ovaires, mais sans appuyer, en "écrivant" les lettres ILU, 15 fois.
1. Lettre I, puis lettre L, puis lettre U
2 à 15 : recommencer jusqu'à 15, en refaisant ce massage toujours dans le même ordre : I L U , I L U , I L U , ...
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